杜海涛狂瘦20斤变型男！

发布日期：2016年04月21日

从前天开始小编就被杜海涛减肥、杜海涛变型男、杜海涛瘦20斤，这些字眼刷屏了，今天更是直接上了头条。刚参加《真正男子汉》时，杜海涛身高183cm，196斤，是个名副其实的胖子，节目还未播完，杜海涛已成功瘦身20斤，形象和气质完全不一样了。
来跟小编看看他的瘦身成果吧，霸道总裁即视感有没有！




看到这不得不提他的减肥历程了。
杜海涛是怎么狂甩肉20斤，从一个200斤的胖子变型男的呢？
他和朋友们创建了一个“不跑步会死”的微信群，“群规”就是每个人每天必须跑步并在群里打卡，如果谁一天没打卡，那个人就要在群里发红包作为惩罚。而海涛作为群主，至今没有被罚过一次！


除了长期坚持锻炼，再有就是健康的饮食。




管住嘴+迈开腿，想不瘦真的难！但是多少人能坚持住呢，跑步依靠的是毅力，少吃肉多吃菜依靠的是意志。
对于社会当下情况来看，健康饮食算是奢侈的事， 快节奏的生活很难每一道菜都吃的那么在意。这里小编给大家支一招，用榨汁机榨果蔬汁~
在家榨好一杯果汁，可以带着去上班，随时补充维生素，而且榨汁比起直接生吃更能吸收营养，买个好看的杯子，往可能没有饮料好喝的果蔬汁里加点儿蜂蜜，感觉真的很好。
再加上像海涛一样的决心和毅力，没有减不下去的肥！
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文/李若萌